6 Sencillos pasos para adquirir nuevos hábitos

El ser humano está tan acostumbrado a la rutina, que realizar un cambio incluso pequeño le puede costar un mundo

La importancia de como ir poco a poco mejorando algunos aspectos del día de día es muy importante si queremos mejorar en cualquier aspecto, es por esto que HOY traemos 6 sencillos pasos para adquirir nuevos hábitos:

Nuestro cerebro es enemigo de los cambios, es por esto que para crear un hábito nuevo es importante tomar pequeños pasos hasta lograrlo

IDENTIFICAR el viejo hábito que será sustituido

PLANIFICAR. Inserta el nuevo hábito en tu rutina, no lo improvises

BUSCAR MOTIVACIÓN. Esto reduce la probabilidad de postergar las cosas

METAS REALES. Traza mini metas o plazos realizables que te guíen al objetivo

EVALUAR Y RECOMPENSAR. Una evaluación constante aumenta la motivación y la recompensa ayuda a continuar

PACIENCIA. Todos los días es una nueva oportunidad

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El progreso aunque sea lento sigue siendo progreso, lo importante es mantenerse enfocado para alcanzar el cambio que siempre has buscado.

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